天氣一熱，家家戶戶都打開了空調。不過呀，千萬別貪涼。最近在各大醫院門診，就有不少患者，為了一時涼快舒服，一覺醒來后悔不已。 

吹空調特別容易傷到陽氣，尤其在發汗的時候，毛孔都是打開的，這個時候如果感受風寒，是非常容易感冒的。晚上睡覺的時候一定要護住肚子避免涼風過涼吹到。 

空調或風扇，如果直接對著頭面去吹，人體抵抗力就會變差，導致血管痙攣，面神經缺血狀態，如果發炎，還會導致控制肌肉的能力受損。

所以在此提醒，在使用空調來消暑時，不宜長期將溫度調至最低和長時間站在風口等，一旦發現不適癥狀，盡快選擇就醫治療。

隨著氣溫不斷升高，面對戶外的高溫暴曬，很多人選擇躲在空調房里避暑。雖然看似涼快，但有時候不注意也會對身體帶來危害，影響身體健康。

那么該怎么來預防“空調病”的發生呢？我們到底該如何消暑降溫呢？

空調清潔做到位

空調清潔工作要做到位，定期清洗空調，注意室內衛生，定期使用消毒劑殺滅與防止微生物的滋生。

開空調要掌握好“度”

室溫宜恒定在24℃~25℃左右，室內外溫差不宜過大，否則過冷過熱都容易導致發病。

此外，要避免空調的冷風直接對著身體吹。而且大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，盡量讓空調的扇葉往上面吹，這樣冷空氣從上而下循環，整體體感比較舒適，但是又不會直接吹到身體上造成一些傷害。 

飲食清淡，多喝水

飲食上要清淡，肥甘厚味盡量少吃。

空調機在制冷時，會使室內的空氣變得越來越干燥。長期在這種干燥的空氣里，眼睛、嘴巴、皮膚都會散失大量水分，所以夏季我們要多喝水，促進新陳代謝，補充丟失的水分。 

規律作息，調節情緒

規律的作息，尤其夜晚娛樂活動要有節制，防止身體疲勞、抵抗力下降；睡眠充足，在一定程度上可起到預防“空調病”的功效。

另外適度調節情緒，盡量保持樂觀、平和的心態。

溫馨提示

夏季房中開空調，可人為造成夏行冬令的環境，久處其間，使人易受風寒，復加肥甘厚味攻伐脾胃，內傷濕滯，化濕生痰，從而形成空調病。此時可以考慮用傳統中醫藥治療，如藿香正氣丸。

藿香正氣丸具有解表化濕，理氣和中，用于外感風寒，內傷濕滯，頭痛昏重，胸膈痞悶，脘腹脹痛，嘔吐泄瀉。