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        仲景健康網>仲景養生>養生常識

        肝氣郁結怎么辦?

        來源:仲景健康網發布時間:2022/05/06
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        俗話說,“病從氣中來”,生氣發火對身體的危害多多。

         

        可在這本該朝氣蓬勃的季節,咱們的臭脾氣也總會莫名其妙地“蹦跶”出來,很是掃興卻也無奈!  

         

        甚至很多人也容易出現臉色不好、皮膚差的情況。

         

        那么這到底是怎么回事?

        又該如何安撫這些小情緒呢?

        讓我們一起來看看吧!


        其實出現上面這些狀況,是因為現在大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛,人體的肝氣也隨著不斷生發。

         

        在這個時候,我們的肝功能波動比較大,情緒壓力也會增加。如果不注意排解壓力,肝的疏泄功能就容易失常。

         

        這才出現了情緒暴躁、皮膚差等肝氣郁結、脾氣不足的情況。

          

        "疏肝解郁“小妙招


        1玫瑰菊花茶


        平時可以用玫瑰花和菊花泡水喝,不僅氣味清香,還能疏肝理氣而解郁。


        做法:


        玫瑰花6克、菊花2-3朵。放入有蓋的杯子中,注入沸水泡15分鐘即可。

         

        2常伸懶腰


        當我們大大伸一個懶腰時,肝經和膽經在被拉長,可以疏通精氣,迸發精神氣。所以日常生活中,記得沒事伸伸懶腰!


        3按摩穴位


        每晚睡前可以用熱水泡腳,整個身體都會覺得很放松!

         

        并且反復按揉太沖穴,太沖穴是肝的源穴,所以揉按太沖穴也有直接疏肝的作用。

         溫馨提示


        心情與身體健康是相互影響的。所以在這里提醒大家,日常生活中一定要注意飲食和休息,調整好心情!

         

        如果依舊出現臉色不好、皮膚差、情緒暴躁等肝氣郁結的癥狀,可以考慮用一些中成藥,例如逍遙丸。

         

        逍遙丸,疏肝健脾,養血調經。主要用于肝氣不舒所致月經不調,胸脅脹痛,頭暈目眩,食欲減退。

         

        中成藥逍遙丸由柴胡、當歸、白芍、白術、茯苓、薄荷、生姜和炙甘草組成。方中主藥是柴胡,能疏理肝氣;當歸和白芍能通過養血濡肝,以助肝之疏泄;白術、茯苓、炙甘草可健脾益氣,助血液生化而養肝;生姜有溫胃和中的作用;少許的薄荷則能協助柴胡疏肝散郁熱。

         

        很多人看到逍遙丸說明書上寫有“養血調經”的功效,就覺得逍遙丸只是針對女性,男性是不能用的。

         

        其實,中醫講究辨證治療,不同的疾病,由于證型相同,就可用同一種藥物。因此,逍遙丸并不局限于女性,男性也是可以用的。


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