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        仲景健康網>仲景養生>養生常識

        養胃護胃,日常生活中需要注意哪些方面呢?

        來源:仲景健康網發布時間:2022/07/27
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        中醫有“脾胃為后天之本,氣血生化之源”之說,就是我們身體的成長,臟器的運行,都需要營養,需要能量,這些營養能量來自食物,而脾胃就是對食物進行消化運轉的。所以脾胃運化不好,首先就是阻礙食物中營養成份的吸收。其次,產生內濕。

           

        日常生活中,我們需要注意哪些方面呢?


        合理飲食


        飲食要規律,宜清淡,做到定時定量,溫度適宜,少量多餐,細嚼慢咽。不吃生冷、過熱、過硬、油膩和辛辣刺激性的食物,不要暴飲暴食,戒煙禁酒。

         

        飯后散步


        飯后適當散散步,這樣是有助于腹部肌肉收縮,有助于胃腸的蠕動,刺激副交感神經,并且緩解壓力。


        注意保暖


        中醫認為首先是外避邪氣,穿衣上也要注意適時地增減衣服,注意保暖,腸胃也會更舒適。

         

        有胃病的人,要特別注意胃部的保暖,隨天氣的變化隨時增減衣服,夜晚睡覺蓋好被子,以防腹部著涼引發不適。


        適度鍛煉


        根據自身情況,進行適當的體育鍛煉,瑜伽、打太極拳、游泳等,增強體質,提高機體抗病能力,促進身心健康。


        合理用藥


        如果依舊遇到腸胃不適癥狀,這時候可以考慮用一些藥物,例如香砂養胃丸。

         

        仲景牌香砂養胃丸由木香、砂仁、白術、陳皮、茯苓、半夏(制)、醋香附、枳實(炒)、豆蔻(去殼)、姜厚樸、廣藿香、甘草、生姜、大棗制成,方中白術補氣健脾,燥濕利水為君藥。砂仁、豆蔻、藿香化濕行氣,和中止嘔;陳皮、厚樸行氣和中,燥濕除積:木香、香附理氣解郁、和胃止痛,共為臣藥。茯苓健脾利濕;枳實破氣消積,散結除痞;半夏降逆止嘔,消痞散結,共為佐藥。甘草調和藥性為使藥。全方配伍,共奏健脾祛濕,行氣和中之功。

        圖片

        仲景牌香砂養胃丸主要適用于脾胃虛寒引起的消化不良、胃部不適或隱痛、吐酸水,不思飲食等癥狀。



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