終于，從漫漫寒冬切換到溫暖宜人的春天了。草長鶯飛、惠風和暢，很多小伙伴都已經按耐不住心中的喜悅，約上朋友一起出門撒歡兒啦！放風箏、野餐踏青、賞櫻拍照，用自己的方式打卡春日時光。

而對皮膚過敏星人來說，春天就沒有這么nice了，熱鬧和歡樂都是別人的，迎接他們的只有無盡的過敏，肌膚泛紅灼熱、紅腫、起疹子，癢到腳抓地。好不容易開發了十八般止癢技能：十字封印術、按壓撓癢大法、開水燙、鹽水洗，結果仍舊是越「碰」越癢……

春江水暖鴨先知，換季過敏臉先「癢」。想要解救過敏星人，可不是上網搜集些止癢秘籍那么簡單。癢不過是過敏發作的其中一種表現而已，要想真正實現有效抗敏，還必須得了解下過敏背后的機制。

讓我們先來認識一下與過敏息息相關的大佬：免疫系統。免疫系統作為我們身體的守衛擔當，會差別對待進入人體的物質，無害的會被放過，有害的會被識別并清除。

不過，免疫系統也會有「反應過激」的時候，如會誤將某些無害物質識別為有害物質清除，在清除過程中釋放大量組胺，從而引發了炎癥反應，人體就會產生不同的過敏癥狀，如過敏性鼻炎所引起的鼻塞、鼻癢、噴嚏，過敏性皮膚病所引起瘙癢、紅腫等。

由此可見，過敏其實是與那些被誤殺的無害物質有關，也就是特定的過敏原。過敏原的種類特別多，總的來說分為吸入性、食入性和接觸性三大類。上到紫外線，下到水中魚蝦，外到室外花粉，內到屋里的塵螨，還有秋冬季北方頻發的霧霾等等。

對于各位過敏星人來說，只要在生活中遠離過敏原，相應的過敏癥狀也就不會再有。所以，想要有效抗敏，首先要做到的就是找到自己的過敏原，并在生活中回避它。過敏原查詢的方法也有很多，常見的有皮膚點刺實驗、皮內試驗、血檢驗特異IgE、斑貼試驗等，都需要前往正規醫院進行檢測。

過敏原防不勝防，我們也很難把所處環境都變成無敏環境。因此，隨身常備抗敏藥也就成了過敏星人進行自保的常規操作。這里提醒一下，抗敏藥盡量要選擇不“嗜睡”的第二代抗組胺藥，如氯雷他定、西替利嗪等。尤其是每天自己開車或高空作業的過敏星人，更有有所注意。

除此之外，過敏期間還要「忌口」哦！盡量不吃酒類、雞蛋白、花生、巧克力、柑橘等。雖然你可能不對這些食物過敏，但是因它們本身含有組胺，也會加重過敏癥狀。因此，為了早日擺脫過敏困擾，吃貨們先忍一忍哈。

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