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        陰虛應該怎么補?

        來源:仲景健康網發布時間:2022/07/14
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        陰虛是由于人體陰津不足或耗損過多引起的,中醫認為人體內的陰陽處于動態平衡的狀態。若由于各種原因,導致陰陽之間的動態平衡被打破,陰陽失衡,則會出現一些病癥。如,腎陰虛患者往往會出現頭暈耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、潮熱盜汗、口干咽燥、舌紅少苔等癥狀。

         

        那么,陰虛是因何引起的?

        1. 先天不足。

        2. 年紀增大?!饵S帝內經》曰:年四十者陰氣自半。即人過了40歲,身體的物質基礎消耗減少了一半。

        3. 飲食。飲食生冷辛辣刺激、肥甘厚味不節制,過度煙酒都使陰液耗損。

        4. 情志問題。經常熬夜,不按時休息,思慮過重,房事不節都會損傷陰精。

        5. 過度勞倦。由于工作、學習壓力大,休息不足,導致陰液耗傷,不能及時補充

        6. 過度補陽。不合理使用補陽藥物,導致陽氣亢盛,氤氳相對不足

        7. 熱病傷陰。熱病后期,纏綿不愈,耗傷陰津。

         

        導致陰虛的原因主要與心、肺、脾、腎臟器等有關,因為陰液和血、氣有著密切聯系,所以在補陰過程中需注意對氣和血的補養。

         

        藥物調養

        腎陰虛一般可服用滋陰補腎的中成藥,如仲景左歸丸、六味地黃丸進行治療。


        左歸丸是滋陰補腎代表方劑。由熟地黃、山藥、枸杞子、山茱萸、龜板膠、鹿角膠、菟絲子、川牛膝組成。其中重用熟地黃可以補血滋陰、填精益髓,大補腎陰;龜板性味甘咸寒,善補肝腎之陰,又能潛陽;鹿角膠性味甘咸微溫,益精補血之中又能溫補腎陽,與諸滋補腎陰之品相伍有“陽中求陰”之效。又以山茱萸養肝滋腎,澀精斂汗;山藥補脾益陰,滋腎固精;枸杞子補腎益精,養肝明目;菟絲子平補陰陽,固腎澀精;牛膝益腎補肝,強腰壯骨,為佐藥。諸藥配伍,有益腎滋陰、填精補髓之功。

         

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        六味地黃丸亦是滋陰補腎名方,由熟地黃、山茱萸、山藥三味補藥,澤瀉、茯苓、丹皮三味瀉藥組成,三補三瀉,補而不燥,補腎陰效果較為溫和。

         

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        食物輔療

        在飲食方面,適宜吃一些干涼、滋潤、生津養陰的食物,比如百合、枸杞子、鴨肉、黑魚、銀耳、蓮藕、金針菇、鴨梨、山藥類食材都有補陰的作用。平時多吃黑色食品,如黑芝麻、黑豆、黑米等。禁服辛辣、刺激、煎炸、炒爆、性熱上火、脂肪,以及碳水化合物含量過高的食物。


        調節情志

        戒除不良的生活習慣,最重要的是不要熬夜、抽煙。熬夜會耗傷肝血,對于陰液有很強的損害作用;煙是煙火燥烈之物,可以直接損傷陰液,戒除熬夜和吸煙的不良習慣是補陰的最好方法。

         

        以上便是關于陰虛的一些調理方式,建議陰虛患者養成良好的生活習慣,保持積極樂觀的心態。若發現身體不適,需去中醫院進行辨證,在醫生指導下正確用藥。


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