脫發會帶來什么樣的困擾？會讓你找對象比別人困難，會影響心理健康，會讓你比別人看著顯老，會讓妙齡少女看到自己的發際線秒變清朝阿哥……別人脫單你脫發，你說可怕不可怕！

如何分辨自己是不是脫發？

3天不洗頭，一只手在頭頂、兩側、腦后輕捋頭發，累計脫發超10根，就應去檢查。如果每天脫發100根以上，發量持續減少2個月以上，或者是出現斑禿樣的脫發，則需要盡早治療。

脫發是一種病。生理性脫發是人體正常的頭發現象，無需治療，就像四季交替，草長草枯，無需理會。病理性脫發，意指非正常的脫發現象，頭發長得少掉的多，這就需要尋求專業醫生來治療。

夏季容易脫發的原因：

1、太陽直接暴曬

夏季陽光強烈，紫外線直射頭部，會破壞頭發里的氨基酸，造成頭發的損傷脫落。

2、季節性脫發

這是一種正常的脫發，原因在于氣溫升高會讓頭發的毛孔更容易被打開，頭發的新陳代謝加速，這時頭發的脫落速度就會明顯比春天要快。

3、蛋白質供給不足

夏季人們喜歡清淡飲食，或者愛美女性開始節食減肥，蛋白質攝取減少，促進毛發生長的各種微量元素不足，頭發容易脫落。

4、頭發炎癥刺激頻繁

天氣炎熱，容易出汗，頭皮變得油膩，病菌繁殖快，可能引起頭皮血管收縮和局部炎癥，促使毛發脫落的物質在毛囊周圍堆積，加速毛發脫落。

5、作息不規律導致腎氣虧虛

夏季多熬夜，加之燥熱影響睡眠，作息不規律則容易導致腎氣虧虛，出現或加重脫發。

夏季防脫注意這5點

1、  正確養護頭發。

洗發時水溫不要太燙可多次輕柔梳頭，按摩頭皮，陽光強烈時注意頭發防曬。

2、規律作息

一定要養成規律作息。晚上11點前入睡為最佳。

3、飲食平衡

保持營養充足、膳食均衡，多攝入維生素含量豐富的食物。牛奶、菠菜、海帶、木耳等都是很好的養發食物。

4·舒緩壓力

平時的工作和學習中，要保持一個樂觀平和的心態，遇事不激動、工作、學習要勞逸結合。

5、中藥調理，補腎陰

《黃帝內經》：丈夫五八，腎氣衰，發墮齒槁。是說男子在40歲以后，會因為腎氣衰而脫發，而且這是自然規律。腎藏精，精生血，發為血之余，同時腎主收斂，如果一個人腎氣不足，則收斂能力弱，頭發就容易脫落，所以腎衰、腎虛也會引起脫發。但是，脫發也不能盲目補腎，可以從體質入手，并在咨詢醫生的前提下選擇方劑。

如果脫發患者表現為陰虛型體質，則可以考慮服用六味地黃丸。六味地黃丸是補腎基礎方，來源宋代名醫錢乙據張仲景《金匱要略》中腎氣丸化裁而來，已有近千年的使用歷史，處方由熟地黃、山茱萸、山藥三味補藥和牡丹皮、澤瀉、茯苓三味瀉藥組成，是中醫方劑學中的經典配伍。三補三瀉保證了六味地黃丸是一個藥性平和的滋補品。六味地黃丸滋陰補腎,傳統上用于治療腎陰虧損引起的脫發、頭暈目眩，腰膝酸軟、耳鳴、遺精、手足心熱等癥。